Nieuws

24/03/2016

Voel jij je goed in je vel? De prille lente is alvast hét moment voor goede voornemens.

Het begin van de lente is een uitstekend moment om je lichaam en geest helemaal in topvorm te krijgen. De temperaturen stijgen, het zonnetje laat zich – hopelijk – in gulle overvloed zien. Er bestaat geen beter en meer opbeurend moment om te kiezen voor lekkere, gezonde voeding én extra beweging. Dit duo vormt dé weg naar een goed gevoel. Wat dacht je trouwens van een moestuin? In […]

11/03/2016

Een gezond en gelukkig leven begint met een goede nachtrust.

Met de ‘dag van de slaap’ op 21 maart in aantocht, kunnen we het niet voldoende beklemtonen. Een goede nachtrust behoort tot één van de onmisbare pijlers voor een gezond en gelukkig leven. Zoals met veel zaken besef je pas hoe belangrijk een goede nachtrust is wanneer je die ontbeert. Wij geven je alvast drie tips om heerlijk uitgerust de dag aan te vatten.
Geen zin […]

25/02/2016

Een half uurtje per dag wandelen of fietsen maakt al het verschil.

Topprestaties van professionele topatleten steken velen de ogen uit. Een dag later nemen ze de koersfiets voor een langeafstandsrit of willen ze meteen een halve marathon lopen. Sporten is absoluut aan te raden, maar hou het ook gezond. Sport hoeft niet altijd topsport te zijn. Een half uurtje wandelen of fietsen per dag maakt al een heel verschil. Wandelen en fietsen kan je bovendien met […]

10/02/2016

Binnenkort naar het ziekenhuis? Voorkom praktische kopzorgen.

Wie naar het ziekenhuis moet voor een operatie of om te genezen van een ziekte, moet zich volledig kunnen toeleggen op zijn herstel. Praktische kopzorgen zijn dan absoluut te vermijden. Net zoals steeds bespaart een goede voorbereiding vooraf je later heel wat praktische ellende.
Geen zin om te lezen?  Luister naar dit artikel via onderstaande audioversie:

30/01/2016

Pesten op school daalt. Toch is er nog heel wat werk aan de winkel.

De inspanningen van de afgelopen jaren werpen hun vruchten af. Het pesten op school daalt, zo blijkt uit een bevraging van de Universiteit Gent. Terwijl in 2010 afgerond één op vier kinderen te maken kreeg met pesten op school, daalde dit cijfer in 2014 naar één op vijf. Eén op vijf kinderen die gepest worden op school, dat zijn én blijven er nog steeds veel te […]

22/01/2016

Heb je goede voornemens voor 2016? Je staat er niet alleen voor!

Elk jaarbegin opnieuw verzamelen we onze moed om een aantal gezonde voornemens om te zetten in daden: het wegwerken van enkele overtollige kilo’s, stoppen met roken, meer tijd maken om te sporten, extra aandacht voor het gezin … of gewoon gelukkig zijn. Gelukkig sta je er niet alleen voor. Ontdek hier wie of wat je kan helpen om je goede voornemens  voor het komende jaar om te zetten […]