Neem foliumzuur

Waarom?

Foliumzuur is enorm belangrijk voor de goede ontwikkeling van je baby. Uit voeding haal je onvoldoende foliumzuur, daarom is het belangrijk om dit aan te vullen met een supplement.

Wanneer?

Foliumzuur is de belangrijkste vitamine voor vrouwen die zwanger willen worden of reeds zijn. Wanneer je een actieve kinderwens hebt en je stopt met anticonceptie, dien je elke dag 400 µg (= 0.4 mg) foliumzuur in te nemen.

Wanneer je zwanger bent, dien je de eerste drie maanden van je zwangerschap (12 weken) elke dag 400 µg (= 0.4 mg) foliumzuur in te nemen.
Als je een verhoogd risico hebt op een tekort aan foliumzuur of een neuraalbuisdefect dien je een hogere dosis foliumzuur in te nemen. Dit komt neer op 4 mg per dag. Je dient hiermee te starten één maand voor de zwangerschap en dit door te nemen tot drie maanden na de zwangerschap.

Je hebt een verhoogd risico als

Maak je je hier zorgen over of heb je nog vragen?

Aarzel dan niet om dit met je huisarts, gynaecoloog of specialist te bespreken.
Meer informatie kan je ook terugvinden op www.gezondzwangerworden.be.